Guidare è una parte essenziale della nostra routine quotidiana, ma quanti di noi possono davvero definirsi “guidatori perfetti” Anche i più esperti spesso cadono in alcune trappole comuni al volante, errori che possono mettere a rischio non solo la nostra sicurezza, ma anche quella degli altri.

Chi non ha mai preso un colpo di sonno durante un viaggio lungo o ha risposto a un messaggio urgente mentre era fermo al semaforo? Sono proprio questi comportamenti, tanto comuni quanto pericolosi, che non vanno sottovalutare.

Ecco, quindi, i 5 errori più frequenti alla guida e qualche consiglio su come evitarli per viaggiare in sicurezza e tranquillità.

1. Una postura scorretta L’errore più comune che si verifica quando ci si siede al volante riguarda la postura.
La brutta abitudine di non regolare correttamente il sedile, con il tempo, può causare problemi alla schiena, come dolori lombari e affaticamento muscolare. Tra i più diffusi, c’è l’errore di guidare in posizione
troppo “reclinata”; rispetto a quella corretta da seguire con lo schienale a 90 gradi. In questo modo, non solo si ha una visuale peggiore della strada, ma si sottopongono le gambe e la schiena ad uno sforzo eccessivo che può causare gravi problemi di salute.

Alcuni pratici consigli:
– Regola il sedile in modo che tu possa raggiungere facilmente i pedali con le gambe
leggermente piegate;
– Assicurati che lo schienale sia posizionato a 90 gradi;
– Mantieni i glutei ben indietro e la schiena completamente appoggiata allo schienale;
– Se si affronta un lungo viaggio, fai delle pause per sgranchirti e rilassare i muscoli.

2. Attenzione alla distanza di sicurezza
Mantenere la giusta distanza di sicurezza è cruciale. Un altro errore comune quando si guida è stare troppo vicini al veicolo davanti, aumentando il rischio di tamponamenti se questo frena improvvisamente. Qual è la distanza corretta? A 50 km/h, dovremmo mantenere una distanza di almeno 14 metri, che diventano 28 metri a 100 km/h. A velocità più elevate, come 130 km/h, la distanza minima è di 36 metri, ma è consigliabile mantenerne almeno 50 metri.

Alcuni pratici consigli:
– Usa la regola dei 2 secondi: mantieni una distanza di almeno due secondi dal veicolo che
precede;
– In condizioni di scarsa visibilità o cattivo tempo, aumenta la distanza di sicurezza;
– Se disponibile, utilizza il Cruise Control Adattivo per aiutarti a mantenere la distanza
corretta automaticamente.

3. L’utilizzo del cellulare
Il cellulare è una delle principali cause di distrazione alla guida. Non solo telefonate, ma anche messaggi, email e notifiche di WhatsApp. È fondamentale usare il Bluetooth per le chiamate e non consultare messaggi o email, a meno che non si utilizzi un sistema di riconoscimento vocale.

Alcuni pratici consigli:
– Usa sempre il sistema vivavoce o il Bluetooth per le chiamate;
– Disattiva le notifiche sul telefono o mettilo in modalità silenziosa mentre guidi;
– Se devi assolutamente rispondere a un messaggio o email, accosta in un luogo sicuro prima di farlo.

4. Eccesso di velocità
Spesso la fretta per arrivare al lavoro, a un appuntamento o a scuola, ci portano a compiere gesti che potrebbero causare danni per la nostra sicurezza e quella di chi ci sta attorno, come non rispettare i limiti di velocità. L’eccesso di velocità è pericoloso e può costare caro, non solo in termini di sicurezza ma anche di sanzioni. È importante rispettare sempre i limiti di velocità segnalati e guidare con estrema prudenza.

Alcuni pratici consigli:
– Pianifica i tuoi viaggi con anticipo per evitare di dover correre;
– Tieni d’occhio i segnali stradali che indicano i limiti di velocità;
– Usa i sistemi di limitazione della velocità presenti sulla tua auto, se disponibili.

5. Ignorare la stanchezza
Durante i lunghi viaggi, spesso si tende a ignorare la stanchezza. La voglia di tornare a casa dopo una lunga giornata può spingerci a guidare nonostante i sintomi di sonnolenza. I colpi di sonno sono un’altra delle principali cause di incidenti. È bene fermarsi, prendere un caffè o fare un breve sonnellino per arrivare a casa sani e salvi.

Alcuni pratici consigli:
– Se ti senti stanco, fermati subito in un’area di sosta sicura;
– Fai pause regolari durante i viaggi lunghi per riposarti e rinfrescarti;
– Evita di guidare durante le ore in cui sei solitamente abituato a dormire;
– Considera l’uso di bevande con caffeina, ma ricorda che l’effetto è temporaneo. Un breve pisolino può essere più efficace.